keyboard_arrow_up

新着情報

2018-06-18

腰の悩み!

腰痛の悩みからの解放

腰痛の85%は原因不明の非特定腰痛とされています。

一因としては「筋肉への負担」が原因ではないかと言われています

当院の口コミはこちらから

https://www.shinq-compass.jp/salon/detail/31083/

二足歩行である人間は上半身の体重をすべて腰回りの筋肉で支えているために

多くの負担がかかっていると言えます。

腰痛にならない2つのストレッチ!

お尻のストレッチ

お尻には大殿筋、中殿筋、小殿筋と3つの筋肉があります

この筋肉が疲れて硬くなってくると骨盤の動きが硬くなり腰痛になりやすいです。

しっかりとストレッチをしていきましょう。

ハムストリングのストレッチ

太ももの裏のストレッチです。

この筋肉も骨盤の坐骨という部位に付着し疲れがたまってくると硬くなり腰痛を引き起こす

筋肉の1つです、しっかりとストレッチをしましょう。

ストレッチの仕方などはこちらからhttps://www.shinq-compass.jp/salon/detail/31083/

腰痛は予防できるものです鍼灸治療やストレッチで腰痛のない日々を送りましょう。