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新着情報

2019-02-01

意識と知識

正しい知識と意識でダイエットは100%成功

こんにちはくくる鍼灸院です

先日、患者さんとダイエットのお話になったんですが

結構な思いこみや正しくない情報に惑わされている方が多いような気がします

例えば

急に痩せたらリバウンドが怖いから一年ぐらいかけて痩せます

って人

一年間ダイエットの事を考えて実行できる人はそもそも太っていません

運動で痩せようと思っています

って人

脂肪を一キロ燃焼させるのに必要な消費カロリーか7000キロカロリ。ーです

フルマラソン3本分、無理でしょう

基本は食事です

私、食べてないのに太るんです

って人

人の身体は100%食べている物で出来上がっているので

食べた物が100%体に反映されます

って事で食べてないのに太るはあり得ないです

って感じでダイエットに関しては

正しい知識は絶対に必要です

ネットやテレビで色んなダイエットが紹介されています

全て正しいわけでもありませんが

間違っているわけでもありません

知識は色んな所から情報収集できる時代なんですが

意識を変える事は非常に難しく

指導してくれる人は少ないと思います。

目標設定をしっかりしていけば後はそこの起こる課題をこつこつを

解いていくだけです、しかもダイエットは100%成果が出るものなので

その楽しさを頭に覚えさせてしまえばあとは簡単

勝手に体重は落ちていきます

夏までまだまだ時間があると思っていませんか??

 

私と一緒に正しいダイエットを始めていきましょう(^^♪